Lahaanshaha caruur badan oo galmo ah ayaa saameeya noloshaada galmo

La-hawlgalayaasha nolosha oo badan ayay dadku u badan tahay inay yeeshaan, in ka badan waxay yeelan doonaan galmo. Dadka la galmooda lamaanayaal badan ayaa ka farxad badan dadka galmoodkoodu yar yahay.

Waa suurtogal in la sameeyo galmo badan oo badan  caruusadaha galmada cabbirka nolosha sidaad rabto. Aadanahaagu wuu ku saxan yahay. Waa jidhkaaga, waana kaaga. Waa muhiim inaad hubiso inaad masuul ka tahay jidhkaaga.

Qof kasta oo aad rabto, waxaad samayn kartaa galmo badan inta aad rabto. Ilaa iyo inta aad ku dhaqanto galmo badbaado leh oo aad ku seexanayso doolsheed kaliya, wax saamayn ah kuma yeelanayso. Inta aad naftaada ku raaxaysanayso, waxba kuma jabna inaad yeelato wax ka badan hal lammaane.

Macnaheedu maaha inaad cilaaqaadka ku liidato haddii aad leedahay lamaane badan oo galmo ah. Waxay la macno tahay in aad xor u tahay in aad naftaada ku raaxaysato iyo in xiriir galmo la samaysto caruusada ay tahay hab lagu raaxaysto galmada.

Haddii aad leedahay dhowr dhogorta galmada dumarka waa waxa ku farxad geliya, ka dibna u bax! Ma jiro qof kale oo leh nolol galmo sida adiga oo kale. Ku raaxayso noloshaada, hal mar kaliya ayaad nooshahay, gacaliye.

 Qodobka Next