La Soco Stamania

Galmada wanaagsan waa waayo-aragnimo farxad leh iyo waayo-aragnimo adag ayaa ku socota inay sii huriso dareenkaaga, taas oo aan qarsoodi ahayn.

Qaabka jirka ee laba qof ayaa lagama maarmaan u ah jinsiga dhabta ah, iyo caruusadaha jacaylka raqiis ah ku siin galmo qumman.

Galmada wanaagsan waxay u baahan tahay jawi wanaagsan: meesha aad joogto, sida aad dareemeyso, iftiinka, meel kasta oo aad galmo ku sameyso, waxaad u baahan tahay lamaane galmo oo qumman oo ku weheliya si aad u dhammaystirto.

Waxaan ognahay inay run tahay in ragga oo dhan ay rabaan inay noqdaan sayidyada raaxada galmada.

Waa suurtogal in boombalo galmo oo dhab ah ay sare u qaaddo raaxaysigaaga adigoo samaynaya inta ugu fiican si aad u hubiso inaad yeelato galmo ugu badbaado badan ee suurtogalka ah kuwa raba inay helaan madadaalo badan.

Waxaa suurtagal ah in aan ku xirno rabitaanka galmada iyo rabitaanka inaad la kulanto dareen farxad leh. Haddii aad ku faraxsan tahay galmada oo aad diyaar u tahay, markaa uma baahnid inaad sugto.

Sababta oo ah diiradda badan ee guska ilaa galmada siilka, awoodda raaxada galmada lama fahmin, galmadu kuma koobna galmada dhex galka ah.

Waxaad ku ogaan kartaa waxa adiga kuugu fiican markaad la ciyaarto nolosha dhabta ah caruusadaha galmada, waa hab madadaalo leh oo lagu ogaado waxa ugu fiican noloshaada galmada.

Waa noloshaada galmada, waxaad la galmo kartaa a doll galmo qumman .

 Qodobka Next