No alaabta ee gaadhiga.
Ma Badbaa In Loo Galmoodo Caruusadaha?
15
Jan
Jan
Dhacdada guud ee aan helnay ayaa ah in badi baahida galmada ee ragga aan la heli karin si loo qanciyo. Si kastaba ha ahaatee,dhogorta galmada dumarka waa doorasho aad u fiican oo lagu qanciyo rabitaanka galmada ee ragga.
Waxaa laga yaabaa inaad maqashid ololaha "galmada nabdoon" ee hareerahaaga oo dhan, taas oo macnaheedu yahay in galmadu ay tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosheena iyo in badbaadada galmo ay muhiim u tahay shakhsiyaadka.
Caruusadaha nolosha u eg ku siin fursad aad ku raaxaysato xiisaha galmada ee jawi ammaan ah. Waa ammaan in la isticmaalo kamana tagayaan u nugul STD-yada. Markaad si fiican u nadiifiso isticmaal kasta ka dib.
Caruusadu maaha kaliya lammaanahaaga galmo. Waqtiyada kale ee maalinta, waxaad la wadaagi kartaa sirtaada iyada oo ah saaxiibkaaga ugu fiican.
Si tartiib tartiib ah, waxaad ogaan doontaa inay tahay saaxiib la aamini karo. Saaxiibbadaa cidlada ah, caruusadaha galmoodka ayaa kula joogi kara mar walba. Inta badan ee aad la qaadato caruusadaha, waxaa sii xoogeysanaya xiriirkaaga iyaga. Ku raaxayso daqiiqad kasta dolarka.
