Sida Loo Hagaajiyo Noloshaada Galmada ee caajiska ah

Galmada dhabta ah waa lamaanahaaga galmada
Waa muhiim inaad daryeesho naftaada haddii aad rabto inaad yeelato nolol galmo caafimaad leh. Inaad raaxaysato, ku raaxaysato raaxada galmada, dareenka jidhkaaga oo aad u fiican ayaa ka mid ah waxyaabaha ku dareensiiya wanaag. Waa muhiim inaad hesho nolol galmo caafimaad qabta sababtoo ah waxaad taqaanaa waxaad sameyso.

Haddii ay dhacdo inaad gudbiso oo aad isku daydo kaaliyeyaal inaad wax ku noolaato oo aad ku wada ciyaarto qolka dhexdiisa, way fududahay inaad wada-noolaanshihiinna galmo ahaan aad ka dhigto mid cusub oo soo jiidasho leh.

Sahaminta aag cusub

Aakhirka waad caajisi doontaa, oo waxaad door bidaysaa inaad xiiso u hesho iyada oo loo marayo noocyo kala duwan. Waa inaad sahamisaa meelo cusub oo xiiso leh oo laga yaabo inaad xakamaysay ama aad ka heshay. Wax yar uun, sii riix xudduudahaaga.

Haddii aad rabto inaad gasho meel aan caadi ahayn oo jireed iyo xamaasad leh, waa inaad si buuxda u neefsato.

Xidhiidhku waa inuu noqdaa mid xad dhaaf ah oo dheer inta la filan karo duruufaha jira.

Waa taabasho fiican in muraayad la dhigo meel fiican.

Laambadaha sariirta dhinaceeda ah waa in lagu dhejiyaa dimmer.

Waxaad habeen ka samayn kartaa haddii aad xidhato muusik jilicsan.

Si kastaba ha ahaatee waxa weecintaadu tahay, si buuxda ayaad gacanta ugu haysaa.

Haddii aad rabto in aad dib u soo noolayso noloshaada galmada caruusadda qaangaarka nolosha u eg, waa inaad samaysaa waxyaalo aanad hore u samayn. Hubaal waad caajisi doontaa haddii aad sii waddo waxyaabaha caadiga ah. Waxa ugu muhiimsan ee la sameeyo waa kicinta maskaxdaada.